いちじく（無花果）
- 店に出る時期
漢字で書くと「無花果」です。これはいちじくの花の特徴が由来しています。いちじくの花期は６月から９月ですが、花は外から見えないという変わった特徴があります。果実のなかには袋のような部分があり、そのなかに花をつけます。
外側から花が見えないため、「無花果」となりました。
いちじくにはペクチンという食物繊維が豊富なため、腸の働きがよくなり便秘改善に役立ちます。また消化酵素が含まれていて体内で素早く消化をしてくれます。二日酔い予防にも効果的です。
そして、カルシウムが豊富なので、骨粗鬆症が気になる方にもおすすめです。
またカルシウムは神経の興奮を抑える作用があるため、イライラ予防にも効果的です。
